渡部桑常跟我說讀空氣的重要，很多事沒有一定的答案，還是要看當下的情況氣氛去判斷
這一篇寫的是我個人的經驗，不代表就是標準答案
帶寶寶搭乘交通工具
搭飛機
搭飛機時為了避免起飛降落的氣壓讓寶寶不舒服，我調整寶寶的喝奶時間，起降時都餵奶，一來減緩她可能有的不適，二來喝奶就不會哭或吵到他人。萬一在飛機上寶寶哭鬧的話，就離開座位安撫。還有事先預訂嬰兒搖籃，這樣寶寶可以平躺在裡面，不會因為位子擠一直維持同個姿勢不舒服
搭電車
搭電車時選擇各站停車的慢車，寶寶一哭就馬上下車。這一點是日本媽媽們的鐵則，大家都說帶寶寶出門一定要提早，時間不可以抓太緊，搭車時如果寶寶哭鬧，就在最近一站下車安撫好再搭下一班
推嬰兒車搭電車時，人少的時段不需要刻意收起嬰兒車，因為要收嬰兒車又要抱小孩拿包包反而危險，車廂人少壓力也比較不那麼大，但禮貌上還是會向周圍的人打一下招呼，點個頭表示。但是在尖鋒時刻就一定要將嬰兒車收起來，以免佔用太多空間，最好的辦法是完全避開上下班時間搭車
搭電車不收嬰兒車時，將嬰兒車停放在角落，不要擋到走道與車門。坐下時，可以將嬰兒車收起靠在自己身上
搭公車
搭公車時要不要收嬰兒車要看當下情況，因為公車會晃，收車不注意容易發生危險。但也可能遇上人多得收起，這時候就自己小心不要跌倒了
開車
對我們來說帶寶寶出門最好還是自己開車，在車上也可以換尿布、餵奶等，比較不用在意他人觀感
帶寶寶上餐廳
- 首選是百貨公司、大賣場的フードコート(美食廣場)，因為這裡吵，也常有帶小孩的家庭用餐，心裡是最沒壓力的
- ファミレス(家庭餐廳)也是很好的選擇，價格不高，也有供應兒童餐
- 我們個人會盡量避免去一般的餐廳，不過也不是絕對不去，之前和渡部桑外出吃飯時，找了家沒有客人的店，服務生還問說餐點要不要分開送，讓我們一人顧小孩、一人吃完再輪替。而吃到一半有客人進來了，這時寶寶哀哀叫，渡部桑馬上把寶寶抱出去餐廳等我，要安撫也是在餐廳外面安撫，以不影響其他客人為重
外出時的哺乳
- 要怎麼哺乳是媽媽的自由，因人而異，在台灣我是披一條哺乳巾隨時隨地就可以哺乳，不畏懼路人眼光。但是在日本，渡部桑還是建議我不要「邊走邊餵」，一來日本將「不在外人面前哺乳」視為禮貌，二來日本的哺乳室還算方便，較少有找不到地方餵奶的窘境。因此，在日本的話，要多注意一下外人觀感，萬一真的沒有哺乳室也盡量找人少的地方。
- 哺乳室男性請勿進入，有男性在，其他媽媽會不自在。如果是爸爸需要泡奶餵奶以及換尿布的話還是可以使用「育嬰室」，但請爸爸不要進入「哺乳室」。
- 在日本找育嬰室可以參考此篇文章
外出時的換尿布
- 換尿布的地點只能是洗手間、育嬰室這種「就是用來換尿布的地方」，不要因為一時找不到就「就地換尿布」，在台灣曾見到在餐廳人前換尿布的情形，這樣做在日本會引起很大的反感請千萬避免
- 換下來的尿布帶回家丟，日本的洗手間的小垃圾桶是用來丟女性生理用品的，不是用來丟尿布的。日本有些保育園是連寶寶在托育期間使用完的尿布都讓家長帶回家丟的。不過如果是育嬰室尿布檯下或旁邊的垃圾桶，那就可以丟，丟尿布的垃圾桶會比較大，不像洗手間那種迷你垃圾桶，真的沒把握的話，就看有人丟跟著丟就是了
- 我問過渡部桑為什麼日本這麼堅持帶走尿布這一點，他說一般的日本人對於尿布持有的印象就是穢物、排泄物、骯髒、惡臭(少部分的日本人對於「不潔」則是非常敏感會過度反應)，這樣的東西是見不得人的，大家都避免讓外人看到，所以尿布不應該讓外人處理，應該自己帶回家丟
- 外出時攜帶塑膠袋裝用過的尿布，綁死後再放入自己的包包，除了用一般的塑膠袋裝，有些日本媽媽會買尿布專用垃圾袋，也叫做尿布處理袋、尿布消臭袋，對異味敏感的日本人來說，除臭是很基本且重要的
- 如果是帶寶寶去朋友家，或是朋友來我們家玩，在換尿布前先說一聲「不好意思我現在要幫寶寶換尿布喔！」讓他們有點心理準備。無論是去朋友家還是回婆家，我每次都把用過的尿布裝進尿布除臭袋自己帶回家丟
- 準備毛巾、尿布墊，在換尿布時墊在下面，萬一弄髒了也要清理乾淨再離開
大概就是以上幾點，原則就只有一個「不要帶給他人困擾」
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