我常思考的一個問題是「當有一天，和女兒吵架時，妳希望從她口中聽到什麼話？」
這個念頭一直支持著我，讓我在耐心快用盡時，還能冷靜下來
我以前寫過，我很在乎家庭內的氣氛，更重視家庭成員(當然包括自己)負面情緒的表達
因為每個人在外讀書工作打拼很辛苦，回到家可以放鬆、做回真正的自己很重要
但自己製造的情緒垃圾，要怎麼不造成同住家人的負擔，就是值得學習的一件事
我也會有心情起伏，尤其是經前，莫名煩躁
渡部桑也會，因為公事而沮喪、因為假日要加班之類的
我們也都有過被娜醬惹毛的時刻，她搗蛋、說不聽、或哭鬧不休安撫失效等
四年的婚姻生活，我從渡部桑身上學到很多
像是不開心的時候，先平靜說出為何不開心
就算是我不知道原因，也誠實說「不知道為什麼，我就是很煩，感覺做什麼都不順」
以前我還沒學會這一點時，最控制不了的是「說話的口氣」
現在才知道語氣是多麼重要的一件事
還記得第一次對渡部桑用不耐煩的口氣說話時
他很平靜地說「我知道妳一定是很無助才這樣說話，但是，妳這樣說我感到很打擊，希望妳不是認真的」
當頭棒喝，我慚愧也佩服他
更感激他沒有被我的口氣激怒，也用一樣糟的語氣對我
兩個人之中，只要有一個人好好說話，就能讓兩人的氣氛變好，那如果兩個人都能好好說話呢？
所以我一直往這個目標努力，注意自己說話的語氣，也用來教娜醬
娜醬越來越會說話
除了我會注意自己的用字遣詞，不要讓她學到不好的字眼之外
我也開始糾正並示範「好好說話」
像是她吵著要吃餅乾，越來越激動，變成很急躁的口氣「吼~我~要~吃~餅~乾~啦！」的時候
我先教她口氣和緩地說「請妳好好說『我想要吃餅乾，可以嗎？』」
她就會學我，真的換成溫柔的口氣慢慢說「我想要吃餅乾，可以嗎？謝謝」
這個舉例其實不太好，因為我覺得，讓小孩變這樣是我的不對
因為小孩通常是提出要求，被無視之後才開始鬧起來，一開始我就應該給她回應
時時提醒自己，娜醬講話雖然小聲，但不代表就可以忽視她
我都盡量用認真的態度聽她說話，所以其實娜醬很少這樣
另外就是，被小孩哭鬧，弄得我快理智斷線時，我腦子裡會出現很多負面的話語
「我已經跟妳講很多次了，算了我不想再跟妳說了，每次說都沒有用！」
「妳這個也不要、那個也不要，到底是想怎樣，那我也不要妳了！」
「我真的很討厭妳這樣吵，以為只要用吵的，別人就要聽妳的嗎！」
但是，我總是在說出口前，就忍了下來
因為我會想到那句話「以後娜醬長大了，和身為媽媽的我吵架時，我希望她也這樣對我說話嗎？」
我現在的一字一句，都會被她完美模仿並記住
所以我現在做的，以後也會報應在我身上
我學渡部桑，用不去刺激對方、就算對方有錯也不指責對方、只平靜說出自己的感受以及希望的方式
跟娜醬說
「妳還小，所以媽媽必須說很多次妳才會記得，以後等妳長大了媽媽就不用一直提醒了，但現在妳要記住blah blah blah」
「媽媽知道妳不要這個、也不要那個了，那妳想要什麼？要好好說我才會知道」
「妳這樣吵，媽媽幫不了妳，媽媽只能陪妳抱妳，還是我們先抱抱，等一下再說？」
「我們剛才約定了○○，記得嗎？那我們一起做到這個約定，媽媽知道妳做得到，等爸爸回家也要跟他說妳很棒」
我也像對渡部桑誠實那樣，對娜醬誠實
「媽媽現在真的身體很不舒服，所以可以請妳安靜一下，先自己玩嗎？」
「妳剛才尖叫，是想吸引我的注意力對不對？但是妳不需要尖叫，只要叫媽媽，媽媽會過去陪妳」
「我很愛妳，但是我不喜歡妳故意把水倒出來玩，這是要喝的水，這樣浪費很不好。妳想玩水的話，今天洗澡我們帶杯子進去玩好嗎？」
「不管妳做錯什麼事，媽媽都很愛妳，不會因為妳表現不好就不愛，妳一定要相信我們愛妳是沒有條件的」
「媽媽在說話，妳故意把頭撇開不聽，讓我很傷心。不管是誰在跟妳說話，都不可以這樣，這很不尊重別人」
「我正在炒菜走不開，等一下就會過去看妳，請妳要有耐心」
「妳看，媽媽沒有用哭鬧的，媽媽好好說，妳就懂了對不對？所以妳也不要哭鬧，好好說，媽媽會理解妳」
我寫不出什麼理論，只好用舉例的方式說明日常生活中怎麼跟娜醬說話
她雖然才兩歲多，但聽得懂我的話，也改掉很多不禮貌的口氣，講話越來越溫柔
有一次我被她突然大聲的「幹嘛」嚇到
轉頭看她，她正在自我演練，說「媽媽叫妳不是說『幹嘛』哦，不要說『幹嘛』，要說『怎麼了？』，不要兇兇」
她有聽進去，還消化得很好，可以用自己的話說出來
有時也聽到她說「兇兇，會很可憐，我們不要兇兇」意思是兇別人，別人很無辜，我們不要兇
「在家不要咚咚咚跑步，樓下的客人會覺得很吵」自從樓下鄰居來我們家作客後，她都叫鄰居客人
娜醬越來越有同理心，也很自律，我真的很少指責她
會堅持這樣對她說話，是為了未來哪一天母女吵架時，不要從她口裡聽到難聽的話
等她再長大一點，可能會從其他地方學到髒話，或是她自己心裡發展出負面攻擊的言語，我希望不管是哪一種，都不要是由我來示範給她看的，與其到時後悔，不如現在自己就做到
希望她也可以好好說明自己的情緒「媽媽，我覺得很難過，希望妳別這麼兇」
我相信就算是盛怒頭上的我，也會馬上反省，讓吵架平息
所以這是我為了自己所鋪的長長的一條路，不管好壞，以後就等報應在我身上
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