這是在日本生產的待產包準備,給需要的人參考
先說一下這並不是「必買」「必備」清單,只是我實際帶去覺得好用的東西
也因為準備齊全,住院時要什麼有什麼,不用再叫渡部桑帶來
我的情況是帶著大寶一同生產並住院五天,所以也包含了帶小孩住院的打包清單
在住院前,我先申請了見学(參觀),看看房間有什麼設備,再來決定要帶哪些東西
例如房間有冰箱飲水機,房外有微波爐,這樣我只要準備幾天份的便當、微波食品給娜醬就好
我的產院是私人的婦產科,很多東西都替產婦準備好了
懷孕時產院給的通知單,要我們帶以下物品去
- 上下分開的哺乳睡衣2套
- 哺乳內衣2套(產院也有準備2套給我,這是要我們另外再帶去換洗的)
- 産褥ショーツ2件(產褥內褲,產院一樣也送2套)
- 附吸管的保特瓶蓋(因為生產後很可能無法立刻起身喝水,只能躺著用吸管喝)
- 嬰兒出院時穿的衣服(住院期間都穿產院的)
哺乳睡衣
上下分開的哺乳睡衣,我帶了這2套去
![](https://mrswatanabe.org/wp-content/uploads/2021/01/img_2675-500x500.jpg)
聽說有些醫院都是教產婦直接把上衣釦子整個解開來哺乳,而不是用哺乳的釦子(有些設計不好打開)
所以其實帶一般的前開式睡衣也可以
一定要前開式的,是因為剛生完還在產檯時,護理師會幫產婦換成自己的睡衣
還有夏天生產的人,如果產院沒特別規定,很多人推薦穿一件式、像洋裝那樣的長版睡衣(不加褲子)
我剛生產完,護理師幫我換好上衣,也說不用穿褲子(用毛巾給我蓋著坐輪椅推回房間)
還有有些人說產後痛到無法穿上褲子,一件式的比較方便
哺乳內衣和產褥內褲
哺乳內衣和產褥內褲,我的產院是提供dacco這個牌子
![](https://mrswatanabe.org/wp-content/uploads/2021/01/img_2684-500x667.jpg)
在台灣生產時,是叫我們買免洗內褲,穿完就丟
日本則是用照片這種前面用魔鬼氈開合的內褲
因為醫生確認會陰傷口時,是直接打開魔鬼氈的(醫生很忙,沒有時間在那裡等妳脫內褲)
我的日本朋友們都叫我不要買,她們有很多就直接送我了,朋友說只有住院的那五天有穿,一回家就換成一般的內褲了
如果要自己買的人,推薦dacco這牌,是我覺得穿起來最舒服的
(不建議買太便宜的牌子例如西○屋,穿的時候魔鬼氈磨到皮膚很痛)
附吸管的保特瓶蓋
![](https://mrswatanabe.org/wp-content/uploads/2021/01/img_2688-500x667.jpg)
百圓商店買一兩個就好
其實我沒有用幾次,生完我馬上用保溫杯喝水沒問題
(我是產前痛苦、產後解脫的類型,生完不再吐了整個得救好輕鬆,但很多人是生產完要花時間恢復,只能躺在床上,所以附吸管的保特瓶蓋很重要)
提醒一下,買了之後先試用過再帶去醫院
因為有部分的保特瓶口徑會不合,先想好要帶什麼飲料,確認可以裝,以免到時需要卻不能用
陣痛包
在日本很多人會分成陣痛バッグ(陣痛包)和入院バッグ(住院包)
因為醫院大多空間很小,去生產時一次就把所有行李帶去很可能放不下
所以分成陣痛包,一旦陣痛要去醫院就只帶上它
生產完要換房間時,再叫老公回家(或回車上)拿住院包來
網球
而陣痛包裡,我覺得最有用的就是這個
![](https://mrswatanabe.org/wp-content/uploads/2021/01/img_2691-500x375.jpg)
網球(百圓商店買就好,2個100日圓)
痛起來時叫老公在背後用網球按壓,痛感真的會舒緩很多
(我朋友的老公還按壓到手瘀青,有夠努力)
而要按壓哪個點,可以上網查、問護理師,或是痛起來時產婦本人就知道要壓哪裡才有效了
我的「不痛點」好像和多數人不一樣,渡部桑和護理師都很懷疑,但當下我就是要壓右邊屁股上方(下背部)才會舒服
擦澡巾
陣痛包我還有準備這個,汗拭きシート(擦澡巾)
![](https://mrswatanabe.org/wp-content/uploads/2021/01/img_2683-500x500.jpg)
陣痛時或生產後,雖然出汗卻不能馬上洗澡
產院規定生產當天不可沐浴,隔天會馬上安排洗髮服務,以及白天就會叫我們洗澡
有擦澡巾還是比較舒服,可以睡個好覺
(我本來想說用濕紙巾就好,但還好有買,用擦澡巾更清爽舒服)
可以買攜帶型的(1小包10張),因為只用一個晚上,不用買太多,隔天就能洗澡了
住院包
再來講住院包
蒸氣眼罩
![](https://mrswatanabe.org/wp-content/uploads/2021/01/img_2994-500x528.jpg)
我帶了5天份的蒸氣眼罩,每晚睡前用
白天想睡覺時,房間太亮也可以當一般眼罩用
尤其是住多人房的人,很推薦帶去
面膜
![](https://mrswatanabe.org/wp-content/uploads/2021/01/img_2676-500x375.jpg)
住院閒閒就來保養,用這個懶人面膜好方便
這是「洗臉」「保養」還有「保溼底妝」兼具的面膜
別的產婦是因為早上身體痛到無法洗臉而用它
ウィダーインゼリー(能量補充果凍)
![](https://mrswatanabe.org/wp-content/uploads/2021/01/img_2682-500x430.jpg)
這算是日本人陣痛包的常客
因為大家痛到後來沒力氣生小孩和吃飯,只好靠它補充體力
而我是生產完的半夜肚子餓,還好有帶它
(話說住院期間雖然伙食不錯,但沒有宵夜,我每晚1點都餓醒吃2個御飯團)
住院的伙食在這裡
洗濯ネット(洗衣袋)
![](https://mrswatanabe.org/wp-content/uploads/2021/01/img_2685-500x375.jpg)
在打包住院包時,用洗衣袋分類裝袋
換洗衣物放進去,回家直接丟洗衣機洗,真的很方便,推薦大家旅行時也這樣打包
置き時計(桌上型時鐘)
![](https://mrswatanabe.org/wp-content/uploads/2021/01/img_2680-500x500.jpg)
哺乳時有時鐘計時比較方便,很多日本媽媽說這是必備
不過我帶了才發現產院的房間已經有準備
(照片的是ikea的時鐘我覺得很可愛,功能很多)
延長線
還有住院包有一項很重要的,是「延長線」
在日本住院很有可能會碰到手機要充電卻線不夠長的情況
(我記得台灣好像比較不會有這問題)
要自救就得自備延長線
S型掛勾
![](https://mrswatanabe.org/wp-content/uploads/2021/01/img_2686-500x500.jpg)
這也是日本住院時「還好我有帶」的物品之一
病床的欄杆掛上掛勾,可以掛袋子、籃子,放手機等隨身物品,也可以掛垃圾袋
我用來掛擦手巾,洗完手和娜醬擦手
照片是我在無印良品買的掛勾,可變化成O型或S型
黃色:
白色:
黑色:
衣架、曬衣夾
![](https://mrswatanabe.org/wp-content/uploads/2021/01/img_2689-500x375.jpg)
洗完衣物用來曬(像是紗布巾)
有些日本媽媽還會帶肥皂去洗內褲,但還好生產期間我用的產褥墊非常優秀,不曾發生過弄髒內褲的情況
我用的產褥墊也是dacco這個牌子,是產院提供的
和台灣用過的完全不一樣,也可能因為這一胎我沒有傷口,所以用了不會不舒服
携帯スタンド(手機夾?手機座?)
![](https://mrswatanabe.org/wp-content/uploads/2021/01/img_2678-500x357.jpg)
如果會用手機視訊、看影片的人可以帶
我沒有這個需求,所以這不是我的必備清單(或許要住院久一點才會感到需要)
附蓋子的收納盒
やわらかポリエチレンケース・中 約幅25.5×奥行36×高さ16cm
![](https://mrswatanabe.org/wp-content/uploads/2021/01/img_2676-1-500x500.jpg)
這是無印良品買的收納盒,是我最滿意的,和住院沒半點關係,但有帶去真的很棒
零碎的雜物用它裝,比用袋子裝好找又一目瞭然
娜醬的玩具、繪本、免洗碗筷杯吸管等,難以分類的通通丟進去
蓋上蓋子後,還可以充當小桌子,給娜醬吃飯、玩遊戲用
ふりかけ香鬆
![](https://mrswatanabe.org/wp-content/uploads/2021/01/img_2687-500x500.jpg)
住院怕遇到不好吃的餐,就帶自己喜歡的香鬆去
還有娜醬的白飯也可以加
(朋友生產是在大醫院,說餐點很清淡沒味道,就是病人餐,所以強烈建議要帶香鬆)
サランラップ保鮮膜
![](https://mrswatanabe.org/wp-content/uploads/2021/01/img_2679-500x375.jpg)
吃不完或想要晚點吃的餐點,可以先用保鮮膜包起來
之前手太乾燥去看皮膚科時,醫師教我先擦藥再包保鮮膜,外面再貼ok繃
像是嘴唇太乾也可以先擦護唇膏再敷一下保鮮膜
住院房間有加溼機和臉用身體乳液,但我還是有準備護手霜、護唇膏等
小孩的拖鞋
![](https://mrswatanabe.org/wp-content/uploads/2021/01/img_2125-500x667.jpg)
產院會準備產婦本人的拖鞋,但小孩也要一起住院,所以我幫娜醬準備了她的拖鞋
還好有帶去,才不用一直穿脫鞋子,她也很開心和媽媽一樣穿拖鞋
A4文件夾2個、筆
住院時會陸續收到一些文件像是通知書、同意書等
用文件夾分成媽媽一個、寶寶一個,以免弄丟
保溫瓶
日本沒有產後禁喝冷飲的習慣
所以我自己帶保溫瓶去裝熱飲
保特瓶飲料我還是有準備
除了生產時自己喝之外,還留一些冰在冰箱,有訪客時可以招待
隨身小包
房間裡有保險箱可以鎖貴重物品
再準備小包包裝隨身用品,在院內移動時可以帶
例如每日房間清潔打掃時要先去大廳等待
帶娜醬去走走時,手機錢包房卡等小物就用隨身小包帶在身邊
我帶的是這個
壓力襪
很多產婦會有浮腫問題,可以帶壓力襪
不過我沒有,生第一胎第二胎連戒指也沒拔下
(我事後才知道原來不可戴戒指生產,以免身體浮腫會取不下)
針織衫或小外套
會客時或院內移動時可以披著,我每天清晨只要離開房間就會穿
(話說我還另外帶了一套厚的睡衣,但住院時因為都有暖氣,所以沒用上)
化妝包
住院期間會有攝影師來拍照,還有出院時會在醫院外面拍紀念照,大家會化妝
其他
其他我還有帶些小東西去,像是
- 棉花棒
- 大人及嬰兒的指甲剪
- 牙線
- OK繃
- 小剪刀
- 口罩
- 塑膠袋
- 消臭袋(用來裝用過的產褥墊和嬰兒尿布)等
還好有帶指甲剪,太郎一出生指甲就好長,當天我就幫他剪了
住院期間也有幫娜醬剪指甲
(當然如果需要,可以向護理師借或要求剪嬰兒指甲,但要一直麻煩護理師我覺得不好意思,還是自己帶)
別人準備陣痛包、住院包的時候,我還多準備了娜醬包
放她的換洗衣物、牙刷牙膏毛巾,也準備了讓她殺時間的靜態遊戲(貼紙書、繪本等)
但她忙著跟我跑行程就很充實了,沒有吵鬧想回家或出去
我們很幸運,因為疫情的關係,我一生完太郎,醫院就改規定不能陪產,也不能帶大寶住院了
不敢想像沒後援的家庭突然被取消時會有多慌亂
準備這麼多東西看似麻煩,但我還是很慶幸有帶,和娜醬也有了好棒的共同回憶
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