2017年記錄
日本對孕婦的體重控制是出了名的嚴格
之前朋友說日本孕婦就是天天吃減肥餐，我終於理解了
去產檢時就被告知我不能胖超過8kg
其實原本是說整個孕程不能胖超過6kg，多胖都是胖在母體身上
因為我身高高所以醫生說可以到8kg
我在第三個月的時候，兩週胖了1kg
被醫師和護理師嚴肅地警告「胖太快了，一個月只能胖1kg」
診間內醫師唸完體重後，出來時護理師會再唸一次
醫師「要戒所有含糖飲料，水果也要克制不能吃太多，減肥是七分飲食三分運動，飲食才是重點，要忌口，甜食也不能吃」
我「可是因為我一喝白開水就吐慘，根本一口都喝不進去，只能嘗試不同的飲料和水果，多少補充一下水份，不然每次吐到脫水真的很痛苦，吃水果也不行嗎？」
醫師「不行。喝白開水會吐還是要喝，妳就天天回來打點滴補充水份，不可以靠喝飲料或水果。孕婦體重太重的話，生產時不只自己有危險，寶寶也有危險，妳要胖那麼多，我到時候可不幫妳接生，我承擔不了那個風險」
好…
但後來我在減肥(?)時失控，心情鬱悶到不行，因為我很抗拒去醫院打點滴
渡部桑和我都覺得，媽媽要保持快樂的心情才好，所以我就把醫師的話拋在腦後了，一方面也是想說「可以活下去比較重要，當我脫水差點昏倒在廁所時，我就覺得變胖算什麼，也要有命才能減肥」
又聽到許多在台灣生產的友人，胖個十幾二十kg好像小case，產後好好坐月子，養好身體再減肥，也是瘦回孕前體重
當時覺得台灣好好啊，不會苛責孕婦，也對於日本的叨唸叮嚀感到壓力很大
另一點是，剛出生嬰兒的體重，就有很明顯的台日差異
台灣生個3000g以上的baby很正常，要到4、5000的寶寶都時有耳聞
但是日本2000多g是常態，超過3000就被說太大
我的台灣朋友，在日本生了個3000多克的健康寶寶，就榮登全醫院最大隻的巨嬰…
又問了問有生產經驗的日本友人，大家真的都生很迷你的小嬰兒，沒有一個寶寶超過3000g的
日本醫師說，寶寶不是大就好，發育有健全就可以生了，養得太大不好生，只是增加生產風險
只是這個「大」與「小」的定義，看起來還真是國情不同
渡部桑身高178，我是165，怎麼看我們就是會生個巨嬰…
在我認為自己和寶寶都會體重超標，因此而焦慮時，和渡部桑姊姊的談話讓我釋懷許多
渡部桑在台灣的姊姊現在懷了第二胎，這個月要生了(我身邊孕婦真的好多喔)
她的第一胎是在日本生產，這一胎要在台灣生產
我們聊起台日對體重控制的差異
她「台灣的醫師好無情喔，好像妳要胖多少是妳家的事一樣，都不管的。我在台灣產檢很不習慣，因為在日本，醫師護理師都會幫忙關心，注意孕婦的體重，為孕婦和寶寶著想，不要胖太多，生產時也才比較順利」
我「可能台灣人比較以孕婦心情為主要考量，孕婦開心就好，很多人被唸體重都影響心情，導致反效果。我現在在日本產檢也會覺得壓力好大，醫師會一直盯我的體重，原來那是關心為了我好」
她「就是先苦後甘，現在有維持體重，產後恢復也快，才不用減肥減那麼辛苦啊！而台灣先甘後苦，現在放任體重是之後要付出代價的，生完小孩自己帶，光照顧小孩都來不及了，還要煩惱減肥的事不是很痛苦嗎？」
這一番談話讓我和姊姊都收獲良多
聽完她的話，我才調整自己心態，不再那麼鑽牛角尖
而姊姊也因為我的話釋懷笑了，了解到台灣人樂天的民族性「還有什麼比快樂更重要呢」
雖然我們都是外國人，但是在哪一國，就用哪一國的思考模式，可以讓生活順遂不少，所以渡部桑常說「互相理解很重要」
再提一點，日本除非不得已，不然都是自然產
比起來台灣剖腹產的比率高了很多
在台灣，或許有過胖不適合自然產的孕婦，只能剖腹，真的變胖太多的人還是有後路可選
但是日本的剖腹產就比自然產貴很多(我的醫院是貴了十幾萬日幣)
大家不想多花錢，當然是乖乖控制體重自然產
或許這也是日本對體重嚴格的原因之一
至於日本人的體重抱持著什麼態度，我有寫過文章
2021年1月後記
現在回顧第一胎時的日記恍如隔世
兩胎都吐到生的我，懷孕時果然荷爾蒙作祟，寫出來的文字也悲觀
現在倒很能體會醫生和渡部姊姊說的，控制體重有其必要
增重過快也讓生產風險提高
孕期有控制體重，也很快回到產前體重，媽媽本人不用煩惱減肥也是好事一件(其實是帶小孩太操)
不過反而對於新生兒的體重有了新的想法
日本有一句話是「小さく産んで大きく育てるのがいい」意思是要生小小的寶寶，生出來再養得大大的
最近看到報導，日本的孕婦及新生兒過瘦已引起關注
新生兒平均體重一直在減少
1975年的出生體重是3195g
2019年是3005g
明明是正常體重的孕婦還減肥反而危險
過與不及，皆有失之
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