記錄一下戒夜奶這件事,1歲4個多月,終於不再夜奶了
其實本來是想順其自然,讓娜醬決定就好,但她沒有停夜奶的跡象
加上懷孕,整整兩年沒有一夜睡好過,在娜醬1歲後,戒夜奶的念頭不時出現
我有個鄰居,她女兒和娜醬同年同月生,育兒之路我們是對方的盟友
我們一起為了夜奶煩惱,她的先生和渡部桑一樣工作忙
平日加班很晚,半夜更需睡眠,孩子哭,我們都是馬上塞奶安撫,只求不要吵到先生
我們還說「寶寶太戀奶,半夜也每個小時都在討奶,這下不知道要餵到何時」
但是就在這個月初,她跟我說「我成功戒夜奶了!戒掉後,本來不吃飯的女兒,變得食量很大,而且可以睡過夜了」
她說,和先生一起在連假執行,前三天最辛苦,幾乎熬夜到天亮,但隔天放假可以補一下眠
孩子一開始討奶會哭得很激烈,抱搖哄讓她睡回去
早上四點再哭,就給她吃香蕉,大約持續快一個禮拜
接下來只要拍一拍就可以睡回去
不到兩個禮拜,就完全睡過夜,沒有起來哭了
當天我就和渡部桑分享這位朋友的經驗談,我們討論了一下,決定挑禮拜五晚上試試看
我花很多時間對娜醬做心理建設,用各種方式溝通,預告禮拜五開始不再喝夜奶
我覺得讓小孩知道要發生什麼事很重要,她會懂的,也比較不那麼害怕
包括比手勢,「睡覺時,沒有捏捏」睡覺(手比晚安)沒有捏捏(比胸部,雙手打叉)
重複到她也會比,要大力讚美她
還有教她看外面,天黑了,睡覺前喝一次奶,然後就沒有奶,要睡覺到天亮,天亮後會有早餐
將句子簡化,引導她回答,像是「睡覺前再喝奶好不好?」她會說「好」
她在喝睡前奶時,也要一直重複「喝完了,就沒有了哦!知道嗎?」她也會說「好」
吃晚餐時就說「要吃飽,晚上才不會肚子餓」,睡前奶時也叫她要喝飽
重複「喝奶,然後睡覺,然後吃早餐」告訴她順序,並讓她自己「演出來」
確定她都了解後,我們就開始執行了
第一天就像朋友說的,哭得很激烈,一直叫媽媽、捏捏,我們都很不捨,當時和她溝通,她都聽不進去
我在半夜兩點多,就熱了鮮奶給她喝(題外話:我婆婆說鮮奶要選低溫殺菌的)
和渡部桑輪流抱哄,建議睡衣之外,再穿上一件長袖,不要低領的,不然寶寶聞到或察覺到有奶會哭更慘
四點多她又哭,我們就給香蕉,但吃完她就不肯睡了,我們就直接起床吃早餐
連續幾天,她早上都四、五點就醒,我就提早早餐時間,直接起床做家事
第三天半夜哭時,她聽得進去我說的話,也會回應我說「好」
接下來能溝通,哄的時候輕鬆多了,心理建設奏效
而半夜熱牛奶也只熱了兩、三次,很快就不需要了
香蕉大概吃了四、五天,後來拍拍哄睡,就像朋友說的,睡回去了
有天渡部桑說「對不起,我昨晚睡太熟了,沒有起來哄娜醬」
我「不是你沒發現,她是真的沒有哭,她睡過夜了」
現在娜醬可以晚上九點睡到隔天六、七點,半夜會說夢話,但不會哭,也不再需要去嬰兒床抱起
戒夜奶時聽她的哭聲真的很煎熬,但現在很慶幸還好有撐過去,她和我們(尤其是我)睡眠品質越來越好
目前維持一天喝一次奶,或是不喝也沒關係
但我個人是很享受餵奶的親密時光,至於要餵到多久,就讓娜醬來決定
2021年1月追記:後來娜醬在2歲生日前自然離乳了,原以為終於可以喝酒了
但我馬上又懷孕生了太郎,到現在因為哺乳還是不能喝酒
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